シンプルなことで絶好調に過ごせる

【シンプルなことで絶好調に過ごせる】

こんばんは！

このすこぶる心地良い秋を

あなたは今、

どのように過ごしていますか？

僕は基本的に

いつも絶好調なのですが、

ここ最近、さらに絶好調レベルが

神がかっています(笑)

本当に、本当に、

気分良く日々を過ごせていて、

色んなことが巡っていて、

嬉しい限りですよ(笑)

で、以前から

良く話していたのですが

とあるシンプルなことをするだけで

あなたは今よりも

さらに気分良く絶好調に過ごせます。

もしかしたら、

もうすでに、生活に取り入れている人は

いるかも知れないのですが、

『あ！忘れてた！』

って言う人もいると思ったので

絶好調の秘訣を

お話させていただきますね😊🍀✨

以前、ある人が

こんなことを言ってました。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

職場で一緒に働いている人が

朝から機嫌の良い日と、

そうでない日があるんだけど、

よくよく聴いたら、

その人が機嫌が良い日、

朝、ガーデニングとかの

土いじりをしてきてるみたいなの。

でも、機嫌が良くない日は

土いじりをしてこなかった日らしいの。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

僕はこの話を聴いて、

僕自身の経験とリンクするところが

ありました。

土もそうですが、

自然の石や植物、大地、

そういうものに思いっきり触れて

関わっている時って、

すごく心が調和的でした。

子供の頃は犬派だった僕が

ひょんなことから猫が好きになり、

野良猫を探して、

休日、家の近くの山に

通っている時がありました。

その山にいた野良猫と戯れ、

その山の土の上に寝そべって、

森の中で大の字で寝ていました(笑)

そうすると身体の上に

野良猫が乗ってきてくれて、

そのまま土や森の香りを

ゆっくり味わいながら、

風が木の葉っぱを揺らす音に

耳を傾けていました。

そーゆー自然とダイレクトに

触れ合っているうちに

心がとても調和的になり、

毎日が爽やかに楽な気持ちで、

過ごせるようになっていました。

そういう僕の経験が

その土いじりの人の話と、

リンクしていたので、

『なるほど〜』

と僕は思っていました。

あ、ただ今回の絶好調の秘訣は

それではありません(笑)

また、もう一つ

別の例えをします。

ここ数年、うちの母は

すごく元気です。

元々、元気な人だったんですが

さらに元気になって、

歳を重ねるごとに

パワーアップしている気すらします(笑)

母に、その元気の秘訣を聴いたら

『筋トレよ！』

って言ってました(笑)

もうすでに、

生活に筋トレを取り入れている人も

いると思いますが、

たしかに筋トレによって、

一番ぐらいに感じる恩恵は

『精神的に健康になった！』

という人は驚くほど多いです。

僕のyoutubeの視聴者さんにも、

筋トレにハマりすぎて、

ジム通いしている人もいます(笑)

それぐらい、筋トレは

精神を健康にします。

あ、ただ、今回の絶好調の秘訣は

筋トレでもありません(笑)

いや、別に、

・土いじり

・自然と触れ合う

・筋トレ

を生活に取り入れて

頂いても全然OKですが、

僕が紹介したかったのは

『掃除』

です(笑)

『何をいまさら〜〜〜〜！』

って言われるかもしれないですが

ここ最近、改めて

『掃除がメンタルに良い』

ってすごく実感したんですね。

元々、小林正観さんの話で、

『トイレ掃除がうつ病改善に効くから、

精神科医が患者に

トイレ掃除をさせている。

なんなら病院にトイレ掃除用の便器を

いくつも設置した。』

という話。

『そんな方法で

アプローチしてるんだ(笑)！』

って僕は笑っちゃったけど、

個人的な経験からしても

水回りの掃除をやると

本当に清々しい、

爽やかな気持ちになって

心がどんどん、どんどん、

軽くなっていくのを

すごく実感します。

うつの人が、心が軽くなり、

爽やかに清々しい精神状態になるのも

何となく分かるなぁ〜って思いました。

以前からYouTubeで

話していることですが、

僕らの『波動』と

特定の『行動』は

リンクしています。

例えば、『感謝の波動』になると

『自然と関わる行動をする』とか

『GETの波動』になると

『コーヒーを作ったり(僕の場合は)』

特定の波動状態になると、

自然と特定の行動が生まれやすくなります。

逆説的に言えば、

特定の『行動』をすることで

特定の『波動』に

チューニングされていくってことです。

ここ最近、再び僕の中で

そうじ熱がフィーバーしてきて

いつもの水回りの掃除はもちろん、

いつもはやっていない場所を

やっていました。

今日はカーテンを洗って、

夏も終わったので、

エアコンの掃除も

やろうと思っています(笑)

で、そうやって、

そうじをやっていってると、

いつもよりも心が軽く、

もう、本当に心地よいのなんの(笑)！

『あ〜掃除って本当にすごいわ！

こんなにも心が軽く、

心地よくなるんだぁ〜。』

って改めて実感しました。

今回話した、

・土いじり

・自然と触れ合う

・筋トレ

・掃除(特に水回り)

きっとどれを取り入れても、

あなたの心の良くなるでしょう。

さらに絶好調感を味わって

日々を気分良く過ごせると思います。

僕、個人的には『水回りの掃除』

が特にオススメですが、

それぞれに合ったものを

ぜひ、生活に

取り入れてみてください😊🍀✨

それだけでも、

あなたの心はもっともっと良くなり、

風の時代に相応しい

爽やかに、軽い心で

生きていけるでしょう😊🍀✨

いつも、ありがとう😊🍀✨

【掃除が好きになるプチコツを発見した！】

⇒https://youtu.be/tdHoc-EhNRA